Články

Zdravá páteř a cvičení

„Bolí mě záda.“ Kolikrát jste slyšeli tuto větu ve svém okolí, nebo jste ji sami vyslovili?
Příčin bolestí zad je mnoho. Většinou převažují funkční onemocnění, do kterých patří bolesti z nepřirozené polohy páteře během denních činností. Může to být Continue reading

Já a Powerjóga

Jedna moje známá, lektorka mnoha stylů cvičení, mě před lety požádala, abych za ni odcvičila dvě hodiny Powerjógy. Namítla jsem, že jsem Powerjógu nikdy necvičila. „Nevadí,” povídá mi, „seš přece fyzioterapeutka. Sestav nějakou posilovačku s protažením, a bude to!” Slíbila jsem, Continue reading

Čtěte více...

Já a Pilates

K Pilatesově metodě cvičení jsem se dostala díky své zvědavosti. O cvičení Pilates jsem jenom cosi četla a slyšela. V té době už jsem cvičila Powerjógu. A protože Powerjóga i Pilates patří mezi styly cvičení „body and mind“, byla jsem zvědavá, Continue reading

Čtěte více...

Možná se zeptáte

Bojím se vyrazit do tělocvičny …

Zanechte ostych doma. Nepřemýšlejte a neohlížejte se po okolí. Jste v tělocvičně kvůli sobě. Ne kvůli ostatním. Jste Vy a Vaše tělo. Najděte si v tělocvičně místo a pusťte se do toho, pro co jste přišli. Continue reading

Čtěte více...

Proč cvičit?

Pohyb je nejpřirozenějším projevem lidského života.

Naše kosti, svaly a klouby jsou vytvořeny za účelem pohybu. Dnešní přetechnizovaná doba nám umožňuje stále pohodlnější styl života.
Ale naše tělo není uzpůsobeno pro statickou zátěž a jednostranné přetěžování.

Proto jsou tu pro Continue reading

Poznejte své tělo!

Je všeobecně známo, že s postupem civilizace a hlavně s rozvojem techniky se stal náš život pohodlnější a hlavně sedavý. Příčinou různých obtíží je nedostatek pohybu. Lidé se však domnívají, že při práci v zaměstnání, doma, na zahradě a při každodenním shonu mají Continue reading